Протокол
стройности
Сборник методических пособий Татьяны Забалуевой - 3 пошаговые программы: живот, целлюлит, детокс.
58 страниц конкретных пошаговых действий - без диет и подсчёта калорий.
По отдельности пособия стоят $10 каждый. Комплектом - $19.
Доступ открывается сразу после оплаты и остаётся у Вас на 6 месяцев.
Отметьте то, что узнаёте
Пособия собраны под конкретные запросы, а не «про здоровье вообще».
Отметили хотя бы один -
этот сборник для Вас
Забрать за $19
Три пошаговые программы
Нажмите на пособие, чтобы посмотреть содержание.
Программа «Как убрать живот»
- 13 причин, почему жир копится именно на животе - от поздних ужинов и недосыпа до инсулинорезистентности и опущения органов
- Признаки абдоминального ожирения и расчёт индекса массы тела по формуле, с расшифровкой
- Принципы питания списком: что убрать на первый месяц, во сколько ужинать, какие завтраки, норма жиров в день, продукты-помощники
- Упражнение «вакуум живота»: как делать, что даёт и полный список противопоказаний
- Диагностика осанки у стены и два упражнения, которые убирают выпирание живота
Антицеллюлитная программа
- Почему появляется целлюлит: жировые клетки, строение соединительной ткани, лимфоток, изменения коллагена
- 4 стадии целлюлита - как определить свою и что на ней вообще возможно
- Питание: таблицы содержания жиров и белка в продуктах, таблица гликемического индекса, нормы на килограмм веса
- Питьевой режим и расчёт идеальной массы тела по формуле Devine
- Косметика: какие составы действительно работают и с какой частотой применять
- Массаж сухой щёткой и баночный массаж - пошагово, с порядком движений и противопоказаниями
Детокс-программа
- Кому детокс противопоказан - проверка по ИМТ и состоянию ЖКТ до старта
- Что должно быть в рационе каждый день и что убирается на время детокса
- 5 вариантов завтраков с рецептами - чиа-пудинг, вафли из цукини, льняная каша и другие
- 6 вариантов обедов и 6 вариантов ужинов с пошаговыми рецептами
- Питьевой режим по часам и правило 14 часов между ужином и завтраком
Почему вместе, а не по отдельности
Три пособия собраны в один порядок действий.
Во всех трёх пособиях один фундамент: индекс массы тела, гликемический индекс продуктов, питьевой режим, качество жиров и белка. Разбираетесь один раз - и это работает в каждой из трёх тем.
То, что в одном пособии дано коротко, в другом разобрано подробно: таблицы продуктов в антицеллюлитной программе, готовые рецепты в детоксе, работа с осанкой в программе для живота.
По отдельности три пособия стоят $30. Комплектом - $19. Это единственный формат, в котором они продаются вместе.
Татьяна Забалуева
Протокол стройности
Доступ приходит на почту сразу после оплаты и остаётся у Вас на 6 месяцев.
Коротко о главном
PDF. Открываются на телефоне, планшете и компьютере, можно распечатать.
Сразу после оплаты - ссылка приходит на почту, которую Вы укажете при оформлении. Доступ остаётся открытым 6 месяцев.
Нет. Всё построено на питании, питьевом режиме и простых домашних действиях - ходьбе, контрастном душе, самомассаже.
Отдельно каждое стоит $10. Комплектом из трёх - $19.
Да, и они прописаны внутри каждого пособия отдельными списками. Материалы носят информационно-образовательный характер и не заменяют консультацию врача.
